تعداد بازدید 848

amirmail

لب گرفتن دختران دبیرستانی ایران از همدیگر صحنه ای شرم آور از لز بازی دختران ایرانی

شاید با دیدن این عکس بخندیم و اصل قضیه هم خندیدن هست و همونطور که

پیداست هم افراد درون عکس و هم من قصدمون خندوندن شما بوده اما از هر چه

بگذریم از این نمیشه گذشت که وضعیت هم جنس بازی در دبیرستان های دخترانه و

حتی پسرانه کشورمون ایران زیاد شده و در زیر بی دقتی والدین و بی توجهی

مسئولین این قسم اتفاقات به شدت در حال رواجه .

امیدوارم روزی برسه که واقعا چشمان ما به این حقیقت باز بشه که حتی حیوانات هم با هم جنس خودشون رابطه برقرار نمیکنند .

آیا ما انسان ها از حیوانات هم کمتریم ؟؟؟؟؟؟

امیدوارم روزی به خودمون بیایم و بفهمیم که انسان از حیوان سرتره نه کمتر .

لزبازی دختران ایرانی در دبیرستان

amirmail

فهرست مواد مغذی در غذاها(3)

با خوردن هات چاکلت چه موادی وارد بدنمان می‌شود؟ +جدول

هات چاکلت از جمله نوشیدنی‌های بسیار لذیذی است که نوشیدن آن در زمان‌های مختلف بسیار دلچسب خواهد بود.

به گزارش مشرق،

خوردن مواد غذایی ضروری برای حفظ سلامتی و استحکام بدن لازم است . فقط

باید بدانید که کدام خوراکی ها؛ ارزش غذایی بالاتری دارند. در فرهنگ های

مختلف تهیه غذا به روشهای گوناگونی صورت می گیرد که در نتیجه ترکیب های

بیشماری از مواد غذایی حاصل میشود.

هات چاکلت نــوشيدنی است كـه

از تــــركيب شير، شكلات و يا پودر كاكائو، و شكر تهيه مي‌گردد. این

نوشیدنی از جمله نوشیدنی‌های بسیار لذیذی است که نوشیدن آن در زمان‌های

مختلف بسیار دلچسب خواهد بود. این نوشیدنی به خاطر داشتن مواد مغذی بسیار

مفید و انرژی‌زا خواهد بود. مواد درون این نوشیدنی همگی به تنهایی لذیذ و

غنی هستند.

طرز تهیه هات چاکلت

مواد لازم:

شیر	یک فنجان
کاکائو	2قاشق مرباخوری
نسکافه	1 قاشق مرباخوری
شکر	1- 2 قاشق مرباخوری
خامه	1 قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

شیر را حرارت می دهیم تا کمی گرم

شود. بعد شکر ، پودر کاکائوی تلخ و نسکافه را اضافه کرده و می گذاریم تا با شیر بجوشد

و کمی غلیظ شود. سپس آن را در فنجان ریخته و روی آن خامه قرار می دهیم و

سرو می کنیم.

فهرست مواد مغذی

هات چاکلت

توجه فرمائيد كه این مقادير مربوط به مواد مغذي موجود در 100 گرم از است.

شیر

انرژي	61.48	كيلوكالري
آب	88	گرم
كربوهيدرات	4.672	گرم
پروتئين	3.291	گرم
چربي	3.34	گرم
خاكستر	0.721	گرم
كلسيم	119.3	ميلي گرم
فسفر	93.44	ميلي گرم
آهن	0.049	ميلي گرم
روي	0.381	ميلي گرم
مس	0.205	ميلي گرم
پتاسيم	151.6	ميلي گرم
سديم	49.18	ميلي گرم
فلوئور	30	ميلي گرم
منيزيوم	13.52	ميلي گرم
سلنيوم	0.001	ميلي گرم
منگنز	0.002	ميلي گرم
موليبدن	6.967	ميكرو گرم
كروم	0.001	ميلي گرم
ويتامين آ ( رتينول)	37.79	واحد
آ.توكوفرول	0.06	ميلي گرم
ويتامين اي	0.09	ميلي گرم
ويتامين د	1.045	ميكرو گرم
ويتامين ك	4	ميكرو گرم
ويتامين ث	0.939	ميلي گرم
ويتامين ب1	0.038	ميلي گرم
ويتامين ب2	0.162	ميلي گرم
ويتامين ب5	0.314	ميلي گرم
ويتامين ب6	0.042	ميلي گرم
ويتامين ب12	0.357	ميكرو گرم
نياسين	0.084	ميلي گرم
ويتامين ب5	3.115	ميكرو گرم
فولات	4.918	ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع	2.078	گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع	0.123	گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع	0.963	گرم
كلسترول	13.52	ميلي گرم
LNFA	0.049	گرم
OLFA	0.84	گرم
LIFA	0.074	گرم
والين	220.1	ميلي گرم
ليسين	261.1	ميلي گرم
leu	322.1	ميلي گرم
ILE	199.2	ميلي گرم
تريپتوفان	46.31	ميلي گرم
هيستيدين	89.34	ميلي گرم
سيستئين	30.33	ميلي گرم
متيونين	82.38	ميلي گرم
THR	148.4	ميلي گرم
تيروزين	159	ميلي گرم
فنيل آلانين	159	ميلي گرم
قند	4.918	گرم
لاكتوز	4.918	گرم

کاکائو

انرژي	522.2	كيلوكالري
آب	1	گرم
كربوهيدرات	47.33	گرم
پروتئين	15.56	گرم
چربي	33.78	گرم
خاكستر	2	گرم
فيبرخام	1.556	گرم
فيبر خوراكي	6	گرم
كلسيم	77.78	ميلي گرم
فسفر	273.3	ميلي گرم
آهن	0.987	ميلي گرم
روي	2.689	ميلي گرم
مس	0.618	ميلي گرم
پتاسيم	406.7	ميلي گرم
سديم	228.9	ميلي گرم
منيزيوم	104	ميلي گرم
آ.توكوفرول	5.556	ميلي گرم
ويتامين ب1	0.1	ميلي گرم
ويتامين ب2	0.14	ميلي گرم
ويتامين ب6	0.22	ميلي گرم
نياسين	7.933	ميلي گرم
فولات	150.9	ميكرو گرم
اسيد چرب اشباع	4.311	گرم
اسيد چرب با چند پيوند غير اشباع	10.69	گرم
اسيد چرب با يك پيوند غير اشباع	16.78	گرم
OLFA	16.31	گرم
LIFA	10.69	گرم
والين	637.8	ميلي گرم
ليسين	544.4	ميلي گرم
leu	986.7	ميلي گرم
ILE	533.3	ميلي گرم
تريپتوفان	148.9	ميلي گرم
هيستيدين	384.4	ميلي گرم
سيستئين	193.3	ميلي گرم
متيونين	184.4	ميلي گرم
THR	520	ميلي گرم
تيروزين	617.8	ميلي گرم
فنيل آلانين	786.7	ميلي گرم
سرين	857.6	ميلي گرم

شکر

انرژي	386.5	كيلوكالري
كربوهيدرات	100	گرم
كلسيم	1	ميلي گرم
فسفر	1.5	ميلي گرم
آهن	0.06	ميلي گرم
روي	0.03	ميلي گرم
مس	0.043	ميلي گرم
پتاسيم	2	ميلي گرم
سديم	1.5	ميلي گرم
منيزيوم	0.5	ميلي گرم
منگنز	0.008	ميلي گرم
ويتامين ب2	0.001	ميلي گرم
قند	97	گرم
ساكاروز	97	گرم

تعداد بازدید 848 لب گرفتن دختران دبیرستانی ایران از همدیگر عکس
نویسنده	پیام